若い時気合いで乗り越えられたものが、だんだん厳しくなってきました。
寝なくても動けたのが、ちゃんとたっぷり寝ないと身体がしんどい。
ジャンクなもの好きなもの、暴飲暴食しても、寝たらスッキリしてたのが、翌々日くらいまで引きずる。。
寝違えて首痛くても午後になったら治っていたのに、、今では1週間くらい痛い
体調不良の原因はわかっていても、なかなか若い頃からの生活習慣を変えるのが難しいです。
去年から自分の身体を大事にしようと意識し始めて少しずつ変わってきました
はじめは手軽に始められる漢方とかでしたが、ピラティスを始めたらすごく変わったと実感します。
おいしいものは若いうちにたくさん食べろって言われてたのが身にしみてわかる！
こんなことなら、若い頃、コンビニやカップラーメンなんかでご飯済ませないで、もっと焼肉に、高級料理食べておくんだった😭
