仕事や育児がなければ、ひたすらダラダラしてただろう
やることがあるおかげでかろうじて動いてるけど、ピラティスを始めて、人生で使ったことのない筋肉を使いはじめた、
初めて呼吸を意識して、姿勢を意識して、体調悪いときはすぐ薬に頼っていたのをやめて、身体を定期的に動かしただけでいろんなことが改善しはじめてる。
夜中に目が覚めてなかなか寝付けなくなったり、眠りが浅かったのが改善。睡眠の質があがる
花粉症の改善、薬無しで過ごせるようになる。
全然走れなかったのが少し走れるようになった気がする
肩こりがほぼなくなる
体調はだいぶよくなってきてる
あとはメンタルをコントロールして
イライラや怒り、焦りに左右されず過ごせるように👍
さっそく今日イライラしてケンカしてますが、、
